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Ligue d'Île-de-France d'Aviron - William Lainé, entraineur de la Société Nautique de la Haute Seine (SNHS) vous propose un rendez-vous pour une séance de rameur à 19h du lundi au vendredi. Si
Tais-toi et rame!
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Séance Rameur : 19min pour Garder la Forme (à faire tous les jours) - YouTube
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Erreur de débutant sur rameur - YouTube
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Défi "Quinquas" : Se mettre au rameur et atteindre un niveau de compétition indoor en seulement 5 mois - Cinquantaine Attitude
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