عمري 17 عام وطولي 153 سم ووزني 56 كجم، هل وزني مناسب؟ وهل يمكن أن يزداد طولي مع العلم أني قد تجاوزت 3 سنوات منذ أن أتتني الدورة الشهرية لأول مرة؟ وهل أعتبر قصيرة؟ - Quora
![كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://www.egyfitness.com/wp-content/uploads/2014/06/image3.jpg)
كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
![DietCenter دايت سنتر on X: "هل تعلم أن متوسط نسبة دهون الجسم للرجال هي17% و متوسط نسبة دهون الجسم للمرأة هى 23% http://t.co/9VtLgWGTMm" / X DietCenter دايت سنتر on X: "هل تعلم أن متوسط نسبة دهون الجسم للرجال هي17% و متوسط نسبة دهون الجسم للمرأة هى 23% http://t.co/9VtLgWGTMm" / X](https://pbs.twimg.com/media/CQI7dcGUkAIZlTp.png)
DietCenter دايت سنتر on X: "هل تعلم أن متوسط نسبة دهون الجسم للرجال هي17% و متوسط نسبة دهون الجسم للمرأة هى 23% http://t.co/9VtLgWGTMm" / X
![حساب الوزن المثالي - مؤشر كتلة الجسم - نسبة الدهون والماء والعضلات - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس حساب الوزن المثالي - مؤشر كتلة الجسم - نسبة الدهون والماء والعضلات - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://egyfitness.com/wp-content/uploads/2018/07/AdobeStock_119644399-1.jpg)